Frauen-Selbstverteidigung: “Women-Quick Escapes” möchte Ihnen ein Stück Sicherheit geben. Sie sollen ihr tägliches Leben weiterführen, uneingeschränkt, aber mit einem sicheren Gefühl.

Trainingsinhalte: (variieren von Seminar zu Seminar)

„Quick Escapes“ (schnell erlernbar, äusserst effektiv), Gewalt- Prävention, Selbstbehauptung und Persönlichkeitstraining, De-Eskalations Training, Verteidigung mit Alltagsgegenständen, Verteidigung in der Bodenlage, psychologisches und taktisches Verhalten im Ernstfall, Zivil Courage, Angstbewältigung, „Mind Set“ Training, Selbstverteidigung und taktisches Verhalten  im/am Auto, im Zug, im Aufzug, etc.

Lernen Sie im Ernstfall ihre Emotionen zu kontrollieren!

Weitere Infos und Anmeldungen zu Einzeltraining, Seminaren und Workshops  –> direkt bei Michael Grüner unter:

oder Mobil: 0172/8 50 54 15

Wenn Sie am Women – „Quick Escapes“ Seminar teilnehmen, dann…

• lernen Sie Techniken und Taktiken, die Sie sofort einsetzen können.
• lernen Sie die Fehler kennen, die 90 % der Frauen zu einem Opfer machen.
• lernen Sie, was ihr Angreifer will und wie Sie es ihm NICHT geben.
• lernen Sie die effektivsten Techniken einzusetzen, die einem
• professionellen Kampfsportler im Ring oder Wettkampf untersagt sind.
• lernen Sie in einem 30 Sekunden Drill, Stress und Angst zu bekämpfen.
• lernen Sie, dass die Nähe besser ist und ihnen mehr Chancen bietet ihren Angreifer zu bekämpfen.
• lernen Sie, warum Sie vielen Kampfsportlern in Notwehrsituationen überlegen sind.
• lernen Sie, was Sie tun müssen wenn Sie plötzlich angegriffen werden und auf dem Boden liegen.
• stärken Sie ihr Selbstvertrauen, ihre Persönlichkeit und Ihr Selbstbewusstsein
• trainieren Sie in bequemer Kleidung, in stressfreien und angenehmen Räumlichkeiten und in einer entspannten Atmosphäre